健康謠言，是社交網(wǎng)絡(luò)中流傳的以與健康為主題的謠言。朋友圈里的各種“健康提示”層出不窮，各公眾號利用讀者的心理推廣一系列不辨真假的健康養(yǎng)生小知識，為的是增加點(diǎn)擊量，出售廣告，實(shí)現(xiàn)自身的利益最大化。今天我們就來辟辟這些關(guān)于“健康”的謠言！

一、生活常識謠言：

1、生姜泡腳可以治足癬？

事實(shí)上，用生姜、大蒜、茶葉等泡腳對治療足癬沒什么幫助，有時(shí)還會(huì)延誤治療。不過使用白醋泡腳確實(shí)有一定療效，但要在醫(yī)生指導(dǎo)下使用，否則濃度太低達(dá)不到治療效果，濃度太高又有可能出現(xiàn)刺激反應(yīng)。規(guī)范治療足癬首先應(yīng)該去除導(dǎo)致足癬持續(xù)發(fā)作的誘因，比如潮濕、不衛(wèi)生等因素。此外，病情重、抵抗力差者，根據(jù)情況在醫(yī)生指導(dǎo)下口服抗真菌藥物。

2、晨起一杯淡鹽水，健康又長壽？

我國居民平均鹽攝入量9g/天，超過“世界衛(wèi)生組織”和“中國營養(yǎng)學(xué)會(huì)”推薦的6g/天，更遠(yuǎn)超高血壓患者推薦的每天鹽攝入量不超過3g-4g。早晨一杯淡鹽水，無疑增加了血管和腎臟的負(fù)擔(dān)。其實(shí)，白開水才是最健康最養(yǎng)生的飲料。

3、多吃動(dòng)物腰子能以形補(bǔ)形？

動(dòng)物內(nèi)臟含有極高的嘌呤、脂肪、膽固醇，多吃對身體無益，反而會(huì)使得體重增加、血尿酸更高甚至導(dǎo)致痛風(fēng)發(fā)作，無形中大大增加了腎臟負(fù)擔(dān)。管住嘴，邁開腿，不要人為增加腎臟負(fù)擔(dān)，定期做腎臟檢查，才是保護(hù)腎臟的最佳辦法。

4、喝蘇打水能降尿酸？

    碳酸氫鈉，俗稱小蘇打，可以堿化尿液，理論上增加了尿酸的溶解度，促進(jìn)尿酸排泄。因此有人希望通過喝蘇打水來降尿酸。而市面上售賣的蘇打水所含的碳酸氫鈉，少到幾乎可以忽略不計(jì)，不會(huì)改變一個(gè)人的尿液酸堿度，就更別提“降尿酸”的神奇功效了。

二、疾病謠言：

1、安眠藥吃不得，傷腎還依賴？

我們常說，勞累可引起腎臟病復(fù)發(fā)，長期缺覺，或者睡眠質(zhì)量差，確實(shí)會(huì)影響血壓、蛋白尿、腎功能進(jìn)展。對待睡眠不佳，首先可以采取的行為療法一般都能改善睡眠，如果到必須要靠安眠藥才能睡著的地步，也不必太過糾結(jié)安眠藥副作用，長期失眠帶來的危害，遠(yuǎn)比安眠藥大。

2、白癜風(fēng)會(huì)傳染？

白癜風(fēng)并不會(huì)傳染，傳染病是由于各種病原體寄存在人體的疾病，是病原體在人與人之間互相傳播的一種疾病。而白癜風(fēng)是一種色素脫失性皮膚病，除了色素脫失外，并沒有其他異常變化，也沒有病原體，所以不會(huì)傳染。而且與個(gè)人衛(wèi)生也無關(guān)，白癜風(fēng)要早發(fā)現(xiàn)早治療，發(fā)病期越短治療效果越好。

3、銀屑病可以“除根”？

銀屑病至今還沒有根治之術(shù)，所有的“除根”、“偏方”、“祖?zhèn)?rdquo;都是忽悠人的，貿(mào)然嘗試不僅會(huì)造成經(jīng)濟(jì)損失、延誤疾病治療，還可能會(huì)導(dǎo)致疾病加重。雖然目前無法根治，但還是能有效控制的。治療銀屑病一定要到正規(guī)的醫(yī)療機(jī)構(gòu)接受規(guī)范、合理、個(gè)體化治療，切忌病急亂投醫(yī)。

4、高血壓和腎病沒關(guān)系？

腎病可導(dǎo)致高血壓，高血壓也可導(dǎo)致和加重腎臟病。腎病患者的高血壓發(fā)病率非常高，千萬別用“年紀(jì)不大，所以不會(huì)有高血壓”來判斷自己的血壓情況。血壓對腎病患者的重要性不言而喻，降壓治療是目前延緩腎病進(jìn)展最有效的手段之一。

發(fā)布時(shí)間：元月21日