很多人早上起床的時(shí)候，都會(huì)遇到這種情況：睜開(kāi)眼睛時(shí)感受到了一點(diǎn)阻力，心中凜然一動(dòng)，感覺(jué)大事不妙趕緊爬起來(lái)照鏡子，果然臉部浮腫像是一夜胖了幾斤。

而晨起的臉腫還更多地發(fā)生在女生身上，關(guān)于為什么會(huì)腫流傳最廣的說(shuō)法是：喝水喝多了、吃飯吃咸了。

然而這件事尚無(wú)定論就連專家之間也存在爭(zhēng)議，有的專家認(rèn)為：人體有個(gè)“水淹平衡機(jī)制”。正常人都可以及時(shí)把多余的水鹽排出去，不會(huì)變腫；還有的專家認(rèn)為：這么說(shuō)過(guò)于絕對(duì)，人體或許無(wú)法調(diào)節(jié)得這么快。喝水、吃鹽過(guò)多都能造成輕度腫脹。

可是，為什么有的人不論晚上怎么“作”都不會(huì)腫？為什么臉腫往往發(fā)生在早上而不是喝水和吃飯之后？然而要搞明白這個(gè)問(wèn)題得先明白“水腫”是怎么回事。

一、水腫，是血管里的水不老實(shí)：

所謂“水腫”，其實(shí)是水從血管里，跑到了血管外使得“皮下組織”中的水變多了，皮下組織夾在皮膚和肌肉之間最主要的成分是脂肪和結(jié)締組織看起來(lái)像有很多孔的蜂窩，而越松軟的皮下組織就越容易給水分可乘之機(jī)。

一般情況下皮下組織的含水量是穩(wěn)定的。但是，當(dāng)周圍血液積聚太多時(shí)血管里壓力就會(huì)變大水分就會(huì)被“擠壓”到皮下組織里，皮下組織像海綿一樣吸飽了水分，撐起了皮膚，從外表上看，就是腫了。

二、為什么血液會(huì)積聚過(guò)多呢？

首先，對(duì)于身體健康的人來(lái)說(shuō)，一個(gè)主要的影響因素是—睡覺(jué)的時(shí)候身體從白天的直立狀態(tài)變成了平躺，臉部的血液受力的方向改變向心臟回流的速度減慢容易越來(lái)越多地囤在臉盤上，面部尤其是眼部的皮下組織又剛好比較疏松，水分就開(kāi)始向組織擴(kuò)散了。

不過(guò)，這種重力引起的面部水腫，在身體直立起來(lái)后很快就會(huì)消失了。但這還沒(méi)結(jié)束，因?yàn)榧词鼓阏局?/span>，也可能會(huì)水腫。

由于白天久坐、久站，血液受重力影響過(guò)多地淤積在雙腿腿便腫起來(lái)了，甚至有的人晚上回家脫下襪子都有一小圈勒痕，到這里，早上臉腫，晚上腿腫的問(wèn)題也解釋得差不多了。

三、有些人，天生就更容易腫嗎？

靜脈回流弱的人，更容易出現(xiàn)水腫。而這，這在女性中更為常見(jiàn)……

由于激素分泌的不同，大部分女性的靜脈回流動(dòng)力與男性比起來(lái)，要偏小一些使血液更容易受重力影響而淤積。當(dāng)然，這也不是絕對(duì)的男性中也有部分人存在這樣的體質(zhì)。

四、“腫臉”急救小竅門

1、冷敷

冷敷可以收縮局部血管減少水分滲出，同時(shí)，收縮的血管對(duì)周邊的皮下組織也有一定的“拉緊”作用，讓臉視覺(jué)上看起來(lái)不那么腫。

醫(yī)生建議的冷敷方式是，用小冰塊，包裹紗布或者濕紙巾局部移動(dòng)輕輕敷貼每次2-5分鐘注意不要在一個(gè)部位停留太久，讓冰在臉上輕輕拂過(guò)，防止凍傷。

2、面部輕柔按摩

適度的按摩可以加快皮下組織的水分往血管里面移動(dòng)，不過(guò)注意是“輕柔按摩”，在水腫部位輕輕按壓，千萬(wàn)不要用力過(guò)猛不然會(huì)拉扯皮膚，造成傷害。

3、喝咖啡

咖啡因是一種天然利尿劑，可以促進(jìn)體內(nèi)的水分排出，早上來(lái)一杯，提神醒腦又消腫

發(fā)布時(shí)間：3月14日